R101春糸事業所のブログ

みなさん こんにちは。

コロナ禍で、在宅ワークになり

気分が暗くならないように 



毎日
楽しいことを探している Nです。👧

最近、気になったのは・・・
Z世代のトレンド予想


2021トレンド予想
(食べ物)

 クロッフル            
 台湾カステラ

 チャーシュー
メロンパン

 トゥンカロン
 ナタデココ
12804






2021トレンド予想
(もの・こと)

 お洒落マスク
 牛柄
 カンフーシューズ
 シュシュ
 呪術廻戦(アニメ)
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あなたは

Z世代のトレンド
いくつ 分かりましたか?



私は

チャーシューメロンパン 
気になります。



みなさんも
良かったらチェックしてみて下さいね


それでは 













みなさん こんにちは。

寒暖差とコロナ禍 疲れで体調は崩れて
いませんか?

さて

昨日1月20日は
「大寒」の始めといわれています。

梅

大寒とは・・・
一年で もっとも寒い時期の最後
1月20日~2月3日までの事。




この日を過ぎれば「立春」春が近づく 

寒さも 後・・・1ヶ月。


季節の移り変わりを
外に出て楽しみたいものですねぇ~!



春の訪れとともに
コロナも落ち着くことを 
 (-m-)”パンパン


それでは 👧



冬のラスト 一ヶ月。
頑張って行きましょう










皆さん こんにちは!

今冬は寒暖差が激しいので、
体に負担がかかり、
体調を崩しやすいかもしれませんね。

そこで今日は、
「寒暖差疲労」の対処法を
ご紹介したいと思います 


~「寒暖差疲労」対策 ~  

1. バランスのとれた食事をする。
出来れば体を温める食べ物を。
ネギ、ニラ、ショウガ、
ニンニク等を使った料理はおススメ。

2. 軽い運動をする。
ストレッチや散歩で血流アップ!
散歩は一定のリズムで行うと効果的。

3. 手首・足首・首を温める。
ネックウォーマーやレッグウォーマー、
使い捨てカイロ等も活用できますね。

4. 入浴で体温を上げる。
約40℃の湯舟に10分以上
ゆっくり浸かる。
入浴剤を使うのもグッド!

5. 良質な睡眠をとる。
ぐっすり眠ることで
副交感神経を優位にし、
心身を疲労から
回復させてくれます。


まだまだ寒い日は続きます。

寒暖差に負けない体力をつけて、
毎日元気に
過ごしましょう~  
               





eでした~











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