R101春糸事業所のブログ

皆さん こんにちは!

年も明け、
これからが寒さの本番!

元気に過ごすためには
体を暖めることが
大切ですよね 


そこで今回は
「入浴効果」
 についてのお話です 


~入浴効果~

1. 温熱作用
体を温めて血流アップ。
体内の老廃物や
疲労物質が除去されるため
疲労回復に。

2. 水圧作用
水圧で
体に溜まった血流が
押し戻され、
心臓の働きが活発に。
新陳代謝も良くなります。

3. 浮力作用
プールや海に入ると
体が浮くように
湯舟でも浮力が働いて
体重は普段の10分の1に。

そのため
体重を支えている筋肉や
 関節を休ませることができ、
体の緊張がほぐれ、
リラックス~ 

また、
体温が1度上昇すると
免疫力は5~6倍上がる
可能性があり、

40度くらいのお湯に
10~15分浸かるだけで
免疫力に
深く関係する
深部体温を
効果的に上げることが
できるようです 


温まって、
リラックス出来て、
免疫力まで上げてくれる
良いこと尽くめの入浴  


この寒~い冬、
 お風呂を上手に活用して、
元気にあったか~く
過ごしましょう。


本年も
どうぞよろしく
お願い致します 


eでした~ 












皆様
新年あけましておめでとうございます。

年末年始は
いかがお過ごしでしたか?

R101春糸事業所も 昨日が、
仕事始めとなり

本日から
ブログ更新もスタート



86209


皆様に
R101春糸事業所を知って頂けるよう

楽しくお伝え出来たらと
思っています。

よかったら
チェックしてみて下さいね 

それでは 皆さん
仕事始め!

一週間 頑張っていきましょう 
🎤👧












みなさん こんにちは。

みなさんは、クリスマスをどんな風に
過ごされ
ますか?

          🎅MerryX'mas🎄

75949


  
私は、先日 クリスマスイベントに参加して
来ました!


2年ほど前から、あるイベントを観て
「歌いたい!」と思って入った!

コーラス? ゴスペル 
 ( *´○`)o¶~~♪


勢いで入ったようなものですが、車椅子の
私でも、温かく迎え入れてもらってる 今。


今年は、コロナで中止かと思っていた
イベント 

一緒に歌うって気持ち~ぃ!



ステージに一緒に上げてくれた仲間 
観てくれた人や私のような人達に、
何か・・・伝えられてたら良いなぁ。


今日のクリスマス⛄
みなさんの一日が素敵に輝きます
ように!


今日のブログ更新が Nちゃんの 今年
最後👧


それでは みなさん
よいお年をお迎えください。


また、来年も「春糸事業所のブログ」を
よろしくお願いします。m(__)m










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