皆さん こんにちは!

寒さが一層増してきましたね!

出来れば、
暖かく過ごしたいですよね 

暖かさは、
どれだけ上手に
多くの「空気を着れる」かに
かかっているようです。

そこで今日は、
効率の良い
重ね着のヒントを
ご紹介したいと思います。

  
~ 1枚目 ~ 
皮膚表面に
ピッタリ
フィットする、
伸縮性のある肌着。
吸水性
速乾性
保温性
に優れた
   素材がグッド。

~ 2枚目 ~  
1枚目の肌着との間に
5ミリほど
隙間がある素材で、
体を圧迫しない程度の
フィット感のもの。
ウールや裏起毛が
おススメ。
     
~ 3枚目 ~  
空気をたくさん含める素材。
フリースやダウンなど。

~ 4枚目 ~
いわゆるアウター
                      にあたりますが、      
体温で暖めた空気を
逃がさない、
目の詰まった
風を通さない素材。
裏地のある
ウールのコートなど。


また
保温のために
 大切にしたいのが首。
首を温めると
 体全体が温まります。

締め付けない程度に
ネックウォーマーなどで
暖めると
効果的ですヨ。


お腹周りを暖めるのに
腹巻もグッド!


冷えは万病の元。


暖かい「空気」を
しっかり身に
「まとって」
快適に活動できると
良いですね!


では、また~

eでした~